Artikelen met achtergrondinformatie over de sporten.

Bijna iedereen in Nederland heeft een fiets en gebruikt deze met regelmaat, het is dan ook niet voor niets dat wij bekend staan als het land van de fietsen. Een fiets is dan ook erg handig en hij kan je daadwerkelijk op alle plekken brengen. Natuurlijk is fietsen ook intensief en zeker met...

Een goeie manier om lekker gezond en actief bezig te zijn, is het maken van fietstochten. Nederland kent een fantastisch netwerk van fietsknooppunten waarmee je je eigen fietsroute kunt uitzetten. Ook zijn er online fietsroute-makers te vinden die op basis van fietsknooppunten een route...

De allerbeste manier van afvallen is door meer te gaan bewegen. Bijvoorbeeld door te gaan fietsen. Maar als je daar nog meer hulp bij wil krijgen, kun je ook op je voeding letten. De combinatie voeding en beweging is eigenlijk allesbepalend binnen het afvallen. Want meer gaan bewegen en...

Als je houdt van sportief bezig zijn, en geniet van toeren op de fiets door de prachtigste streken, dan is Noord-Holland de provincie voor jou. Hier liggen namelijk vele afwisselende landschappen op je te wachten, en een uitgebreid wegennet maakt het fietsen in deze Noordelijke provincie...

Blessures komen in verschillende vormen voor bij het wielrennen. Natuurlijk hebben we het over een duursport, waarbij de spieren voor langere tijd zwaar worden belast. Hierdoor kunnen er zich problemen ontwikkelen in de spieren en gewrichten als gevolg van overbelasting. Daarnaast kunnen er...

Tijdens het fietsen verbrand je energie in de vorm van calorieën. In dit artikel leer je waar die calorieën vandaan komen (voeding of lichaamsvet) en wat de lange termijn effecten zijn van fietsen voor een gezond, slank en energiek lichaam.

Tijdens het fietsen

De fiets is een favoriet vervoersmiddel van veel Nederlanders en Belgen. Van een fietstochtje door de natuur (of gewoon naar de supermarkt of naar kantoor) kikker je helemaal op, en je verbrandt ook nog een aardige hoeveelheid calorieen terwijl je fietst.

We fietsen veel in ons prachtige platte kikkerlandje. We fietsen voor recreatie, we fietsen om ergens te komen of we fietsen in competitieve vorm (zoals wielrennen).

Het maakt niet uit wat de reden is, als je overgewicht hebt dan is fietsen de ideale manier om

Welke kleding trek je aan bij het fietsen?
Als je in de winter gaat fietsen is het belangrijk dat je warme kleding aantrekt. Als het koud is dan moet je denken aan onder shirts. Deze heb je in allerlei soorten en maten. Vaak zijn deze erg prijzig, maar een katoenen...

Bij fietsen zijn goede schoenen van groot belang, je moet er namelijk op letten dat je niet van de trappers af glijdt. Schoenen dienen daarom te zorgen voor grip, je moet goed op de trappers blijven staan, zeker wanneer je gaat mountainbiken, maar ook als je voor de vrije tijd gaat fietsen...

Als je van fietsen houdt dan is het belangrijk dat je ook de juiste fietskleding hebt. In de zomer heb je vaak een korte broek en een shirt aan, maar in de winter is het toch anders. Dan is het kouder en vang je ook meer wind op de fiets. De juiste fietskleding is hierbij van belang. Om te...

Als je van fietsen houdt, dan is het goed dat je fit bent. En ben je niet zo fit dan kan fietsen er voor zorgen dat jij je veel fitter, energieker voelt. Het fietsen bouw je meestal langzaam op. Je kunt beginnen met iedere dag een klein stukje, dit kan thuis zijn op een home trainer maar je...

Fietsen is een hele efficiënte manier van voortbewegen, zelfs efficiënter dan lopen. De motor van deze manier van voortbewegen is het menselijk lichaam. En om het lichaam in beweging te krijgen is voedsel nodig. Wat je eet en wat je drinkt is dus heel belangrijk als je gaat...

Fietsen is een gezonde bezigheid. Veel mensen houden van fietsen en ze gaan er in de weekenden ook graag op uit om te genieten van de heerlijke fietsroutes die in Nederland en omstreken te vinden zijn. Ben je zelf ook een echte fietsliefhebber? Dan is het natuurlijk goed om aan je conditie...