Selecteer Provincie
Wandelen
Fietsen
Schaatsen
Nordic-walking
Trimlopen
Zwemmen
Artikelen met achtergrondinformatie over de sporten.
Onderaan in de linker kolom kunt u per sport de daar bijbehorende artikelen met achtergrondinformatie selecteren. Hieronder een paar algemene artikelen over sporten en activiteiten.
|
Thuis trainen draagt bij aan thuis afvallen |
Nogal wat mensen zijn niet tevreden met hun lichaam, vanwege overgewicht. Een deel daarvan laat het daarbij, maar ook heel wat mensen maken er serieus werk van. Dat is een goed voornemen, want teveel... |
|
Tuin overkapping als fitnessruimte |
Veel mensen sporten in de sportschool. Je kunt daar veel verschillende oefeningen doen en ook groepslessen zijn vaak mogelijk. Daarnaast zijn teamsporten zoals voetbal en hockey erg populair. Maar, sporten hoeft niet altijd buiten de deur. Hoewel er voor sporten binnenshuis vaak te weinig... |
|
Vier belangrijkste stappen als je een sportevenement organiseert |
Nu er langzamerhand steeds meer mag, kijken we reikhalzend uit naar de eerste sportevenementen met publiek. Niets geeft een regio zo’n grote boost als een toernooi, ronde, marathon of wedstrijd. Als het een beetje meezit kan zo’n dag of weekend een enorm succes worden waar de... |
|
Betere resultaten met thuis sporten! |
Het goed thuis kunnen sporten is tegenwoordig nog belangrijker dan voorheen. Het is daarom essentieel om dit op de juiste manier te doen en zo de best mogelijke resultaten te behalen. Met deze tips vergroot je je resultaten en heb je straks de sportschool niet eens meer nodig. ... |
|
Tips voor thuis sporten |
Aangezien de sportscholen dicht zijn is het belangrijk dat je toch voldoende in beweging blijft. Veel mensen kiezen ervoor om lekker thuis aan de gang te gaan, maar lang niet iedereen was hier even positief over. Wij geven voor die mensen tips om het thuis sporten toch succesvol te... |
|
Calorieën verbranden met sporten |
Dat sporten gezond is weet iedereen. Over topsport wordt wisselend gedacht, maar sporten zoals 95% van de bevolking doet is zeer gezond. Niet alleen het lichaam functioneert beter, ook het denkvermogen neemt toe. |
|
Hoeveel stappen per dag om actief te bewegen? |
Steeds meer mensen hebben een zittend beroep en komen daardoor beweging tekort. Voor onze gezondheid is het van belang om voldoende te bewegen. Samen met gezonde voeding en voldoende rust is voldoende beweging het fundament onder een goede gezondheid en een vitaal leven. Je ziet daarom... |
|
Hele slechte gewoontes voor je gebit |
Jouw gebit is jouw meest kostbare bezit. Het is het eerste dat iemand te zien krijgt en waarop een eerste indruk soms gebaseerd wordt. Je kunt je daarom ook al snel onzeker gaan voelen als er iets niet goed is aan het gebit. Er zijn echter veel gewoontes die... |
|
Buikspieroefeningen thuis trainen |
Voor iedereen die actief beweegt is het goed om buikspieroefeningen in de routine op te nemen. Sterke buikspieren zijn belangrijk in het voorkomen van blessures en ze zorgen voor een goede houding. Buikspieroefeningen zijn ook nodig voor het krijgen van een sixpack. Hoe dat zit lees je... |
|
5 tips om gymles te verzinnen |
Iedere dag ga je de uitdaging weer aan om je leerlingen een leuke gymles te bezorgen. Je wil natuurlijk dat iedereen plezier heeft in het sporten, maar dit kan erg lastig zijn. Sommige kinderen worden niet heel enthousiast van de gymles, maar dan is het jouw taak als gymdocent om ook hen... |
|
Sporters boeken weinig vooruitgang |
Tegenwoordig worden we ons steeds bewuster van een gezond leven en het belang dat sport hierop heeft. Veel mensen doen daarom aan teamsport of sporten zelfstandig bij een sportschool. Welke sport men ook doet, bij iedere sport boek je vooruitgang en kun je beter worden. Toch zijn er... |
|
Hoe bepaal je de maximale hartslag? |
De intensiteit van de training is niet alleen voor gevorderde sporters interessant maar ook voor recreatieve fietsers en hardlopers. De intensiteit kan gemeten worden aan de hand van de maximale hartslag. Door op een bepaald percentage van de maximale hartslag te sporten krijg je inzicht... |
|
Evolutie van sportkleding |
Sport en beweging is er in allerlei vormen. Sport is namelijk net zo vergankelijk als de gebruikte sportkleding. Werd er bijvoorbeeld traditioneel gezien nog op het grasveld gevoetbald, tegenwoordig zijn er vele andere ondergronden denkbaar. De zaal, het lokale pleintje, maar ook zelfs... |
|
Successen als inspiratiebron |
Er bestaat geen betere inspiratiebron van een designer van sportkleding dan het sportieve succes van een club, team of sporter. Een kampioenschap, een historisch duel of een individuele prijs; het zijn steeds vaker inspiratiebronnen voor designers. Niet alleen zorgen deze momenten ervoor... |
|
Sporten en gezonde voeding |
In een gezonde levensstijl gaan gezonde voeding en voldoende beweging hand in hand. Met de vraag: “Als ik wil afvallen, moet ik dan meer gaan bewegen of beter op mijn voeding letten?” kan ik dan ook niet zoveel. Beiden vullen elkaar aan en vormen samen de... |
|
Ned. Norm voor Gezond Bewegen |
Beweging is voor iedereen belangrijk. Of u nu een gezond gewicht heeft of last hebt van overgewicht. Voldoende beweging kan veel gezondheidsrisico's tegengaan. Risico's op hart- en vaatziekten en diabetes nemen af, het kan psychische problemen voorkomen en tegengaan en u kunt meer... |
|
Behandelen van zweetvoeten |
Heeft u zweetvoeten en wilt u er zo snel mogelijk van af? Gelukkig bestaan er verschillende manieren waarop u van die zweetvoeten kan afkomen. Dit kan op natuurlijke manieren, maar er zijn een aantal middelen... |
|
Recreatieve sport - benodigdheden |
Als er gekozen wordt voor een recreatieve sport, dan gaat het over een sport waarbij je elkaar stimuleert om door te zetten, elkaar niet in de steek laat enz. Je kunt eenvoudig een reden bedenken waarom je niet wilt sporten vandaag, bijv. het is te koud, je bent te moe of je hebt geen zin.... |
|
Fitheid en bewegen |
Bewegen is belangrijk, als je meer gaat bewegen word je daar fitter en energieker door. Maar wat is de reden dat je gaat bewegen? Sta je daar bij stil? Wil je meer energie hebben, wil je meer conditie opbouwen, wil je je fitter voelen of wil je bijvoorbeeld afvallen? Dit zijn allemaal... |
|
Hoe werkt Actiefbewegen.nl |
Bij de vele activiteiten die georganiseerd worden is het belangrijk dat u enigsinds voorbereid aan de start verschijnt. Hoe beschermt u zicht tegen de weersomstandigheden zoals een felle zon, of een ijskoude wind? Wat is geschikte kleding en het beste schoeisel. |
|
Actief bewegen en voeding |
Bij actief bewegen is het belangrijk dat er ook aandacht wordt besteed aan de juiste voeding. Ben je iemand die echt veel beweegt, dan heb je ook honger na het bewegen. Je kunt ook wat fruit meenemen om onderweg op te eten, zo krijgt je lichaam wat te eten en extra vocht binnen. Op deze... |
|
Over Actiefbewegen |
Er zijn verschillende betekenissen mogelijk wanneer je aan actief bewegen denkt. Het kan zijn dat je denkt aan iedere dag intensief sporten, maar het kan ook zijn dat je fietsen en wandelen actief bewegen vindt. Het is deels afhankelijk van wat je gewend bent. Als je namelijk gewend bent om... |
